ダイエットの成否と筋肉量に相関関係があることをご存知でしょうか？このことを知らない方が意外と多いようなので説明を致します。今回は産後ダイエットだけではなく、ダイエット全般に及ぶ話です。
ダイエットを成功させるためには、筋肉量を減らさないことが重要です。筋肉が減ってしまっては、いくら体重が減ったとしてもそのダイエットは成功したとは言わないのです。
私が何を言っているかあなたは分かりますか？なぜ筋肉が落ち、体重が減ることでダイエットが成功とは言えないのか不思議に思っていらっしゃる方もいることでしょう。
体重が減ったんだからダイエットの成功ではないかと考える方いることでしょう。むしろ筋肉なんて私には必要ないと考えている方もいるかもしれません。
しかし、それは大間違いなんです。実は、筋肉が脂肪を燃やしてくれるんです。筋肉が脂肪を燃やしてくれるからこそ、脂肪が体に付かないのです。
その筋肉が減るということは、脂肪を燃やしてくれるものが減るということ。つまり、燃やし切れない脂肪がどんどん体に蓄えられてしまうということなんです。
